健康大讲堂
世界精神卫生日-压力管理体验活动
10月10日是第22个世界精神卫生日，我院举办主题相关活动。活动中面向广大市民进行免费咨询、压力管理、心理测查体验等内容。不少市民对压力管理调节训练表现出浓厚的兴趣，纷纷有序排队进行学习体验。压力管理体验分为生物反馈、放松训练、危机干预等几个部分，通过体验大多数市民表示，压力调节训练非常好，自己跟着学习调整自身状态，学会如何进行压力调节，通过呼吸调节、放松训练、音乐调节等调整自己的心率、血氧饱和度等各项生理指标达到舒缓压力的目的，受益良多。
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