健康大讲堂
中西医结合医院讲座
8月28日，我院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任受邀来到中西医结合医院，为近百名医护人员讲解压力管理与情绪调节。如何科学减压，怎样调节情绪呢？听西主任娓娓道来，想要减压就需要了解压力从何而来，了解压力的来源，才能有的放矢的处理压力，放松自己。当人们亚历山大时，常常会出现紧张、焦虑甚至抑郁的情绪。当这些不良情绪出现时，我们首先要识别它并学会科学的方法调节情绪从而达到缓压的目的，课程中西主任交给大家许多实用的小技巧，日常生活中能够随时使用并达到很好的减压效果，收到大家一致的好评。
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