在上期中（《强迫症到底多可怕，居然被叫做“精神癌症”》），我院罗佳医生介绍了强迫症的基础知识以及相关的误区。强迫症之所以被喻为“精神癌症”，是因为它不仅给患者及家人带来极大的痛苦，并且是一种治疗周期较长、治疗难度较大的精神疾病，所以建议尽早进行规范化的专业治疗。

　　本期我们就请罗佳医生来讲讲，什么样的人群容易患上强迫症，以及如何预防和治疗强迫症。

　　PART.01什么样的人容易患上强迫症？

　　从遗传因素上看，强迫症有家族聚集性的特征，如果父母患有强迫症，后代会有较高的患病率。有研究表明，同卵双生子共同患病的概率是65%-85%，异卵双生子则为15%-45%。[1]

　　从性格特点上看，拥有追求完美、自我要求高、责任心强、认真谨慎、专注于细节、过度控制与僵化等性格特点的人容易患上强迫症。

　　从后天环境上看，养育不良的家庭环境、重大精神刺激、压力等可能会导致强迫症的发生，比如：高度控制的养育方式、家庭冲突、女性怀孕分娩、学习压力等。此外，容错率低的职业也会容易患强迫症，比如会计、律师、医生等。

　　PART.02如何预防强迫症？

　　强迫症的产生与许多因素有关，压力是其中一个常见的危险因素。我们可以通过科学有效的压力管理来降低罹患强迫症、焦虑症、抑郁症等常见精神系列疾病的风险。

　　首先，做事时要建立和自己匹配的目标，避免不切实际的目标带给自己过大压力。

　　其次，学习压力管理的技能，如：正确认识压力的区分：内在压力还是外在压力；自我调整缓解内在压力，通过问题的解决减轻外在压力。

　　最后，培养兴趣爱好对于缓解压力有很大帮助，尤其是既能够增加成就感，又能够增加愉悦感的爱好，比如户外登山、跑步、跳舞等运动。

　　PART.03强迫症的诊断及治疗

　　需要注意的是，良好的心态和压力管理的能力只能起到预防的作用，如果已经确诊强迫症，一定要接受专业治疗。

　　针对强迫症的治疗，我院特开设了强迫症专病门诊，采用药物治疗联合心理治疗、神经调控治疗的综合治疗方式。其中认知行为治疗是治疗强迫症的一线心理治疗，认知行为治疗鼓励患者暴露在自己的强迫性担忧或强迫性怀疑中，帮助患者意识到即使不采取强迫行为，直面自己的恐惧，也不会出现自己所害怕的后果，从而提高患者焦虑恐惧情绪的耐受性，让患者体验到焦虑恐惧情绪的自然消退过程、改变引发焦虑恐惧的灾难化想法。

　　参考文献

　　[1]郝伟,于欣.精神病学（第7版）[M].人民卫生出版社,2013.