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科普 | 喝酒助眠危害竟然这么大
饮酒可以助眠,这个方法靠谱吗?
这其实是一个危险的误区。当酒精进入体内,初期可能会让人产生困倦之感,仿佛为疲惫的身躯找到了一处宁静的港湾,让紧张的神经得以放松,大脑的兴奋度也似乎被降低。于是人们在这种看似的“安宁”中,以为找到了通往梦乡的捷径。
可实际上,酒精助眠带来的只是短暂的假象。酒精的镇静和催眠作用消失,夜间觉醒次数和清醒时间增加,导致了总体睡眠时间缩短及醒来后感到更加疲劳。经常饮酒助眠时间只会加剧人们对酒精的需求,导致对酒精的耐受性增加,发展为酒精成瘾。
酒精依赖给自己和家庭都会带来很大的危害,患者工作能力下降,可能导致失业,家庭经济受到影响。对于酒精依赖患者,家庭护理极为困难。
①患者常因饮酒问题和家人发生争吵甚至肢体冲突,矛盾不断,无法正常生活。
②患者常偷酒、藏酒,醉酒后多次跌倒摔伤或是冲动伤人。
③酒精依赖患者常伴随抑郁、焦虑情绪,不及时治疗可能发生自杀自伤行为。
因此酒精依赖患者需要及时救治,以拯救患者、挽救家庭,维护社会和谐。
大家可能觉得戒酒是一件很容易的事情,不喝了不就得了。但是酒精依赖是一种容易反复复发的疾病,且自行戒酒可能出现糊里糊涂不认识人,出现幻觉、妄想,甚至发生癫痫。因此不建议患者自行戒酒,需要到专科医院成瘾医学科就诊,进行专业且系统的治疗。
让我们远离饮酒助眠的错误方式,选择健康的生活习惯,去拥抱真正自然而安稳的睡眠吧。
我院成瘾医学团队设置普通门诊、专家门诊及互联网门诊。
出诊时间见下表:
接诊患者范围:
1. 长期大量饮酒、酒精依赖者;
2. 长期服镇静、安眠药停药困难者;
3. 新型毒品、处方药物、非处方药物滥用者;
4. 赌博,网络成瘾,游戏成瘾等行为成瘾者;
5. 强迫行为问题者;
6. 共病其他精神障碍、情绪障碍者。
文章作者
周丹娜
主治医师
擅长:酒精依赖,药物依赖,网络成瘾,赌博成瘾以及精神分裂症,抑郁障碍,焦虑障碍,睡眠障碍等成瘾共患疾病的诊治。